Weekmenu's op maat! Nu Online!

Mijn 100 dagen keto challenge...Ik heb het gelaten voor wat het is. Koolhydraatarm/beperkt past beter bij me ben ik achter gekomen. Ik merk dat tijdens mijn werk in de uitvaartzorg, het voor mij niet vol te houden is omdat ik vaak later thuis kom dan de planning is en ik te moe ben om nog een echte verantwoorde keto maaltijd te koken. Het is lastig als ik van dagdiensten wissel naar nachtdiensten en ik vind het lastig om tijdens de nachten op gekookte eitjes, rauwkost en dat soort dingen te leven. Ik heb voeding nodig waardoor ik ook lichamelijk zwaar werk kan verrichten zowel tijdens werk als dat ik in de sportschool sta. Ik pakte dus sneller naar voedingsmiddelen die niet in een keto leefstijl thuis horen maar vooral makkelijk waren. Mijn eerste week was ik zo mooi 3,6 kilo afgevallen en de week erna begon de weegschaal alweer licht te stijgen. Door wat hoger te blijven in mijn koolhydraten heb ik wat meer keus om toch wat kant en klare producten te kiezen zoals kant en klaar lowcarb brood of crackers bijvoorbeeld. Het scheelt allemaal tijd om klaar te maken en ben geen typ wat eten gaat preppen voor een aantal dagen. Ik hou er niet van om uit de vriezer te eten maar kies wel t liefste vers en gevarieerd.

Nu ik het over vers en gemak heb zullen jullie dat vast herkennen. Hoe makkelijk zou het wel niet zijn als je zelf niet eens meer hoeft na te denken wat je gaat eten, welke boodschappen je hiervoor nodig hebt en je kcal en macroverdeling al voor je worden uitgerekend om jou doel te behalen? Aankomen, afvallen, spieren bouwen? Wil je koolhydraat arm of juist beperkt eten? Het is allemaal mogelijk!
Ik krijg namelijk vaak via mail de vraag of ik ook mensen wil helpen om een goed voeding schema te maken. Hier ben ik mee aan de slag gegaan, en kun jij je vanaf nu voor aanmelden!

Klik op de button weekmenu's op maat en vul hier jou doel in, je leeftijd en activiteitsniveau en eventuele intoleranties en producten die je niet lust en meld je aan voor mijn kant en klare weekmenu's incl boodschappenlijstjes en ontvang alvast 1 dagmenu gratis in jou mailbox!