Koolhydraatbeperkterecepten.nl
  • Home
  • Blog
  • Recepten
  • Weekmenu's op maat
  • Contact

Kip ovenschotel

12/1/2019

1 Reactie

 
Ik hou zelf niet echt van bloemkool maar deze manier kan ik dan best waarderen. Hij is simpel te maken. 
​
Kip ovenschotel

Ingrediënten: voor 4 personen
  • 1 grote bloemkool in roosjes
  • 1 ui gesnipperd
  • 600 gram kippen dij-filet in blokjes
  • 150 gram geraspte belegen kaas
  • Kip kruiden naar smaak  (1 theelepel zout, 2 theelepel paprikapoeder, 1/4 theelepel gemalen koriander,1 theelepel knoflookpoeder, 1 theelepel kerriepoeder, 1 theelepel chilipoeder)

Bereiding:

Maak de bloemkool schoon en snijd in mooie kleine roosjes en kook ze ongeveer 8 minuten. Snipperde de ui en snijd de kip in reepjes en strooi er naar smaak kruiden overheen.

De kruiden zoals hierboven is ruim voldoende om nog een keer voor een recept te gebruiken.

Verwarm de oven voor op 175 graden.

Verhit olie of boter in een koekenpan en bak hierin de ui glazig. Voeg de gekruide kip reepjes toe en bak deze gaar. Schep hier dan de bloemkool roosjes doorheen samen met de geraspte kaas. Breng op smaak met zout en peper en schep het geheel in een ovenschaal en zet ongeveer 15 minuten in de oven tot de kaas goed gesmolten is.

Eet smakelijk!
1 Reactie
Wilma van Zutphen link
16/8/2021 10:20:39

Graag blijf ik hier van op de hoogte

Antwoord

Uw commentaar zal worden geplaatst nadat het is goedgekeurd.


Laat een antwoord achter.

Home

Recepten

BLOG

CONTACT

Copyright © 2022 // Disclaimer // Privacy
  • Home
  • Blog
  • Recepten
  • Weekmenu's op maat
  • Contact